Die Protein Pancakes sind ein leckeres Frühstück oder eine tolle Dessert-Idee. Die kleinen Pfannkuchen enthalten viel Eiweiß und sind einfach und schnell zubereitet. I. Wir vermengen 4 Eiweiß (dafür trennen wirRead More
Protein Pancakes
Kategorie: HighCarb/LowFat
Mediterranes Hähnchen-Sandwich
Dieses Sandwich mit Hähnchen und frischem mediterranem Gemüse ist ein leckerer Snack und kann als Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder auch super unterwegs gegessen werden. I. Wir nehmen eine Pfanne und geben etwas Olivenöl hineinRead More
Sandwich mit Thunfischcreme
Dieses Sandwich mit selbstgemachter Thunfischcreme ist ein leckerer Snack und kann als Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder auch super unterwegs gegessen werden. I. Wir nehmen den Thunfisch aus der Dose und lassen das WasserRead More
Vegane-Bowl
Eine sehr leckere und vegane HighCarb/LowFat Mahlzeit. Sie bietet viele gesunde Nährstoffe und ist schnell und einfach zubereitet. Eine recht hohe Menge an pfanzlichem Eiweiß ist ebenfalls enthalten. I. Die Kartoffeln gründlich abwaschenRead More
Maracuja-Quark mit Müsli und frischen Früchten
Ein tolles Frühstück, dass in jede HighCarb/LowFat und natürlich auch vegetarische Ernährung passt, sehr eiweißreich ist und außerdem wirklich schnell und einfach zubereitet ist! I. Den Quark mit dem Joghurt, demRead More
Protein-Grießbrei mit frischen Früchten
Ein tolles Frühstück bzw. eine leckere Dessert-Idee, die in jede HighCarb/LowFat und natürlich auch vegetarische Ernährung passt. Der Protein-Grießbrei ist sehr schnell und einfach zubereitet! I. Die fettarme Milch in einem Topf zumRead More